이석증 증상

대한민국에서 이석증 환자는 지속적으로 증가하고 있는 추세입니다. 오늘은 이석증 증상과 치료 이석증에 좋은 음식등을 종합적으로 알아봅시다.

이석증 증상

이석증은 내이의 평형기관에서 중요한 역할을 하는 미세한 돌인 이석이 원래 자리를 이탈하여 내이 속 반고리관으로 흘러들어가 그 부위를 자극함으로써 발생하는 질환입니다.

이로 인해 머리를 특정 방향으로 움직일 때 갑작스럽게 주변이 빙글빙글 도는 회전성 어지럼증, 즉 급성 현훈이 나타나게 됩니다. 이 현상은 이석이 반고리관 내를 이동하면서 전정기관의 감각세포를 과도하게 자극하기 때문입니다. 이석증은 어지럼증의 가장 흔한 원인으로, 인구 100명 중 2에서 3명이 평생 한 번 이상 경험할 정도로 흔합니다.

 

 

이석증 증상은 주로 머리 위치를 변화시킬 때 갑작스러운 회전성 어지럼증이 수초에서 최대 1분 정도 지속되며 저절로 좋아지는 것이 반복되는 형태로 나타납니다. 예를 들어, 아침에 잠자리에서 일어날 때, 누웠다가 일어날 때, 누운 상태에서 고개를 돌리거나 숙였다가 들 때 특히 어지럼증이 심해집니다.

이때 환자는 마치 놀이공원의 회전 기구에 앉아 있는 것처럼 자신의 몸이나 주변 환경이 빙글빙글 도는 느낌을 강하게 경험하게 됩니다. 증상이 심한 경우 구역이나 구토, 식은땀, 두근거림 등의 자율신경계 증상도 동반될 수 있습니다. 이러한 증상은 머리를 움직이지 않고 가만히 있으면 이내 사라지는 특징을 가지고 있어, 증상의 발현과 소멸이 자세 변화에 밀접하게 연결되어 있습니다.

특히 이석증에서는 청각과 관련된 증상, 예를 들어 난청이나 이명, 귀 통증 같은 증상은 거의 나타나지 않습니다. 오직 위치 변화에 따른 어지럼증과 눈이 급격히 움직이는 안진 현상만이 주요 소견입니다. 안진은 머리 움직임에 따라 눈이 특정 방향으로 빠르게 떨리는 것으로, 이석에 의한 전정 신경 자극으로 발생합니다. 이로 인해 환자들은 불균형과 함께 보행 장애 및 낙상 위험이 높아질 수 있으므로 주의가 필요합니다.

이석증은 특히 40대 이상 중장년층, 특히 폐경기 전후의 여성에서 발병률이 높습니다. 이는 골밀도 감소와 칼슘 대사 이상으로 인해 이석이 약해지거나 원래 위치에서 쉽게 떨어져 나가는 경향이 있기 때문으로 추정됩니다. 또한 만성 스트레스, 면역력 저하, 머리에 가해지는 외상, 과로 등도 발병에 영향을 줄 수 있습니다.

일상생활에서 갑작스런 머리 위치 변화가 이석증 증상을 촉발하기 때문에 예방을 위해서는 머리를 급격히 움직이는 행위를 피하고 머리 부상을 방지하는 것이 중요합니다. 이석증은 보통 물리치료 방법인 이석정복술을 통해 치료하며, 이 치료는 환자의 머리와 몸을 특정 각도로 조작하여 땅에 떨어진 이석이 원래 위치로 돌아가도록 유도하는 방식입니다. 이 치료는 약 15분 소요되며 치료 후 70~90%의 환자가 증상이 호전됩니다. 하지만 재발률이 약 10% 정도 있어 꾸준한 관리가 필요합니다.

종합적으로, 이석증은 머리 위치 변화에 의한 급성 회전성 어지럼증과 이에 따른 자율신경 증상이 주를 이루며 청각 장애는 드물고, 치료에 따라 좋은 예후를 기대할 수 있으나 재발 가능성도 있으니 정확한 진단과 치료가 중요합니다.

이렇게 이석증 증상은 머리 움직임에 따른 갑작스러운 심한 어지럼증과 구역감, 구토, 심계항진 등 다양한 신체 반응이 동반되는 것이 특징이며 환자의 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있으므로 적극적인 치료와 관리가 필요합니다.

이석증의 병원 치료법은 주로 이석정복술(또는 이석치환술)이라는 물리치료가 중심입니다. 이 치료법은 내이의 반고리관 속에 떠다니는 이석 입자를 원래의 위치인 난형낭 쪽으로 돌려보내는 방법으로, 환자의 머리와 몸을 특정 방향과 각도로 움직여 이석이 정상 위치로 이동하도록 유도하는 치료입니다.

이 과정은 보통 15분 정도 소요되며, 시술 중 어지럼증이 일시적으로 심해질 수 있으나 통증은 없습니다. 대개 2~3회 정도 치료를 받으면 90% 이상의 환자가 증상이 호전되는 효과를 보입니다.

이석증 진단은 회전성 어지럼증 발생과 머리 움직임에 따른 증상 악화 병력을 바탕으로 이루어지며, 이학적 검사인 체위안진 검사로 안구 움직임을 관찰해 진단합니다.

안진이란 의지와 상관없이 눈이 특정 방향으로 빠르게 움직이는 현상으로, 이석증의 특징적인 징후입니다. 뿐만 아니라, 딕스-홀파이크 검사라는 자세 변화 테스트를 통해 증상을 유발하고 안진을 관찰하여 이석증 여부를 정확히 판단합니다.

이석정복술은 반고리관이 6곳(양쪽 귀 각 3곳)이기 때문에, 이석이 어느 반고리관에 있는지에 따라 치료 방향과 방법이 세분화되어 여러 종류의 치료법이 존재합니다. 따라서 병원에서 전문의의 진단과 치료가 중요하며, 특정 반고리관에 맞추어 맞춤형 치료를 받는 것이 효과적입니다.

이석증은 대부분 치료 없이도 수주에서 수개월 내에 자연 완화되는 경우가 많으나, 빨리 치료할수록 증상 완화가 빠르며 일상생활 복귀가 용이합니다. 치료 후에는 눕는 자세를 일부 제한하는 경우도 있으나, 최근 연구에서는 과도한 자세 고정은 불필요하다는 방향으로 바뀌고 있습니다.

치료 후 약간의 잔여 어지럼증이 한두 달간 지속될 수 있으나 점차 회복되며, 재발률은 약 30% 정도입니다. 재발 시에도 동일하게 이석정복술로 치료가 가능하여 반복 치료를 받는 경우가 많습니다. 골다공증, 비타민D 결핍, 머리 외상 병력, 내이 질환 등이 있는 경우 치료 기간이 길어지고 재발 위험이 높을 수 있습니다.

약물치료는 이석증의 근본적 치료법은 아니며, 어지럼증 완화용으로 임시 보조적 사용에 그칩니다. 매우 드문 난치성 이석증에서는 반고리관 폐쇄술이라는 수술적 치료가 필요할 수도 있습니다.

이외에도 증상 완화와 예방을 위해 규칙적인 운동과 활동으로 골 대사를 촉진하는 것이 권장됩니다. 일상에서 급격한 머리 움직임을 피하고, 스트레스 관리, 저염식 등의 건강한 생활습관도 이석증 치료와 재발 예방에 중요한 역할을 합니다.

 

 

이석증에 좋은 음식은 주로 면역력 강화와 귀 건강에 도움을 주는 영양소가 풍부한 식품들입니다. 이석증은 내이의 평형기관에 문제로 발생하는 만큼, 몸의 전반적인 건강과 면역 기능이 증상에 영향을 미칠 수 있으므로 균형 잡힌 식단과 영양소 섭취가 중요합니다.

우선, 국화차는 몸속 노폐물 배출과 열을 낮추는 효과가 있어 머리를 맑게 하고 이석증으로 인한 어지럼증 증상 완화에 도움을 줍니다. 국화차에는 비타민 A, C, 칼륨, 칼슘 등 풍부한 영양소가 포함되어 있어 독소와 염증을 제거하고 항산화 작용도 합니다. 또한 구기자차 역시 면역력 강화와 혈액순환 촉진, 해열 작용으로 어지럼증 완화에 유익합니다.

비타민 D 보충도 이석증 예방과 재발 방지에 중요합니다. 혈중 비타민 D 농도가 부족할 경우 재발 빈도가 높아진다는 연구 결과가 있어 햇볕 쬐기와 비타민 D가 풍부한 식품 섭취가 권장됩니다.

면역력과 귀 건강에 좋은 대표적인 음식은 녹차, 김치, 토마토, 콩류, 귤, 마늘, 현미밥, 홍삼, 등푸른 생선, 새우, 양파, 생강, 강황 등입니다. 이들은 항산화 성분과 항염 효과가 있으며 전정기관 세포 재생에 좋은 아연과 비타민이 풍부해 어지럼증 완화에 도움을 줍니다.

베타글루칸 성분이 들어있는 효모식품, 잡곡, 버섯류도 추천됩니다. 특히 잡곡은 아연과 비타민, 무기질, 필수 아미노산이 풍부해 귀 세포 재생을 촉진하고 이석증 증상 완화에 긍정적 영향을 미칩니다.

한방에서는 담음을 없애고 혈액순환을 돕는 아욱, 오크라와 같은 담담한 맛을 가진 채소류와 귤껍질 차, 율무 등을 이석증과 어지럼증 식치에 효과적인 음식으로 권장합니다. 율무는 장내 담음을 배출하고 체중 관리에 도움되어 특히 비만한 사람에게 좋습니다.

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