반응형 감기 몸살 빨리 낫는법1 감기 몸살 빨리 낫는법 10가지 감기 몸살 걸리시는 분들이 요즘에 굉장히 많습니다. 이렇게 하면 빨리 좋아진다는 이야기도 많지만 이번 글에서는 팩트에 가까운 정보 위주로 소개해 드립니다.1 잠자는 숲속의 공주처럼 깊은 잠에 빠져들기감기 몸살에 걸렸을 때 가장 먼저 해야 할 일은 무엇일까요. 바로 잠자는 숲속의 공주처럼 깊은 잠에 빠져드는 것입니다. 우리 몸은 잠을 자는 동안 면역 세포를 활성화하고 손상된 세포를 복구하며 에너지를 재충전합니다. 즉, 잠은 감기 바이러스와 싸우는 우리 몸의 가장 강력한 무기인 셈이죠.하지만 몸살 기운 때문에 잠들기 어려울 수도 있습니다. 이럴 때는 따뜻한 물로 샤워를 하거나 족욕을 하거나 편안한 음악을 듣는 등 몸을 이완시키는 활동을 해보세요.또한, 침실의 온도와 조명을 조절하여 숙면에 도움이 되는 환경을.. 2025. 1. 12. 이전 1 다음 반응형
